Μέσα στα πλαίσια της θεραπείας, συνδυάζω την ψυχοθεραπεία με πρακτικές σωματικής επίγνωσης απο τη γιόγκα.
Η Yoga αποτελεί μια βιωματική και παιγνιώδη πρακτική που βοηθά τα παιδιά να γνωρίσουν καλύτερα το σώμα τους και τον εσωτερικό τους κόσμο.
Μέσα από κατάλληλες στάσεις, αναπνοές και στιγμές χαλάρωσης, τα παιδιά μαθαίνουν:
- Nα αναγνωρίζουν και να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους, νιώθοντας πιο ήρεμα, ασφαλή και σίγουρα.
- Nα ρυθμίζουν την ένταση και να επιστρέφουν φυσικά σε κατάσταση ηρεμίας ή, όταν χρειάζεται, να ενεργοποιούνται με ισορροπημένο τρόπο.
- Xτίζουν εμπιστοσύνη στις δυνατότητές τους, χαίρονται τις επιτυχίες τους και καλλιεργούν την αίσθηση του «ανήκειν».
- Παράλληλα, ενισχύεται η ελεύθερη και ειλικρινής έκφραση, η ενσυναίσθηση και η συνεργασία, συμβάλλοντας στη δημιουργία αυθεντικών και ασφαλών σχέσεων.
- Καλλιεργεί τη συγκέντρωση και την ικανότητα να μένουν στο παρόν, αναπτύσσοντας δεξιότητες αυτορρύθμισης που τα υποστηρίζουν τόσο στη μάθηση όσο και στην καθημερινότητά τους.
- Η πρακτική αυτή συμβάλλει στη δημιουργία πιο ήρεμων ρουτινών, υποστηρίζοντας τον βαθύτερο ύπνο και τη γενικότερη ευεξία.
- Μέσα από τη χαρά της σύνδεσης, της δημιουργίας και του παιχνιδιού, τα παιδιά μειώνουν φυσικά τον χρόνο οθόνης και ξαναβρίσκουν τη χαρά της μάθησης, ισορροπώντας νου και σώμα.
Χρησιμοποιώ τη Yoga με προσαρμοσμένο και υποστηρικτικό τρόπο για να βοηθήσω παιδιά με:
- προβλήματα άγχους
- κρίσης πανικού
- αυτισμό
- μαθησιακές και άλλες αναπτυξιακές ή συναισθηματικές δυσκολίες
- υπερκινητικότητα
- διαταραχή ελλειμματικής προσοχής
- δυσκολία στη ρύθμιση της συμπεριφοράς
Κάθε παιδί προσεγγίζεται με σεβασμό στη μοναδικότητά του, μέσα σε ένα ασφαλές πλαίσιο αποδοχής, σχέσης και χαράς.
Η θεραπεία της Yoga Kids Therapy είναι διασκεδαστική, εμπεριέχει ιστορίες, παιχνίδια, αναπνοές, στάσεις (asanas) , γρήγορες εναλλαγές που δεν αφήνουν τα παιδιά να βαρεθούν, μουσική και σωματική έκφραση. Ταυτόχρονα τα παιδία ηρεμούν και χαλαρώνουν.
